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Cultivando a atenção plena: Descubra como o jardim pode acalmar sua alma  

Paulo Augusto Berchielli aponta a importância de praticar mindfulness para melhorar a saúde mental e emocional. Uma das formas mais eficazes de incorporar essa prática no dia a dia é através da jardinagem. Ao cuidar das plantas, é possível cultivar o momento presente de forma natural, transformando a jardinagem em…